20230705 20：51
昨天下午练了一小时，晚上就玩手机没练。
今天早上6点43开始练平甩，练了45分钟，静坐了约10分钟。感觉不错。
8点20到医院，午饭后和姐一起接妈回家。下午4点左右练了55分钟，晚上准备再练45分钟左右。
这几天老是看手机。一定要定时，不要相信自己会主动停下来。
现在去洗个澡，然后再练个45分钟就睡觉。
20230705 20：51
昨天下午练了一小时，晚上就玩手机没练。
今天早上6点43开始练平甩，练了45分钟，静坐了约10分钟。感觉不错。
8点20到医院，午饭后和姐一起接妈回家。下午4点左右练了55分钟，晚上准备再练45分钟左右。
这几天老是看手机。一定要定时，不要相信自己会主动停下来。
现在去洗个澡，然后再练个45分钟就睡觉。
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本文标题：保胆日记79:今天要一日三练
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