坚持的习惯让你在不知不觉中获益。
今天登山比赛获奖了，全程小跑冲到山顶！这得益于我每天早起坚持做拉筋运动，跳绳，开合跳。虽然每天只做10-15分钟，但长期坚持，对身体能量的积累是有很大帮助的。全程感觉腿子很有力，只是可能肺活量不够，跑到一半多时，感觉胸口有点疼，只有大口呼气，用鼻子吸气……
每天坚持运动，就是每天都投入“好看时间”，做一个长期主义者。
坚持的习惯让你在不知不觉中获益。
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每天坚持运动，就是每天都投入“好看时间”，做一个长期主义者。
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本文标题：拥有坚持的习惯，想不优秀都难
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