18.11.04-11.10周检视

没有记录，就没有发生！

【90天践行三个目标】

1. 每天站桩

2.早睡

3.每天晚上高效陪伴孩子

【目标一】每天站桩

【目标二】早睡

【目标三】整理文件

【健康】

站桩 7次

【学习】

【好习惯打卡】

早起 【2/7】

早睡 【1/7】

检视 【7/7】

阅读 【7/7】

运动【1/7】

站桩 【7/7】

整理 【2/7】

【家庭】

❤️[老婆] 本周陪孩子请假在家三天

❤️[儿子]本周去儿子去上海打橄榄球比赛，由于早上没怎么吃早饭，有点晕车，不过儿子后来在与杭州的友谊赛表现还是不错，第一次打比赛，仪式感对孩子还是非常重要的！现在晚上基本不看电视，有时间就学英语和练字和跑步玩耍，感觉有点上正轨了！

【反思感悟】 要事第一，明确自己的目标，求之不得，不求自得，功利心不可太强！

【下周重点】

1学习一下马老的站桩 ，觉得还是要靠门站，这样腰才会真正的松下来！培养固定时间站桩，晚上睡前站！

2继续睡前洗脚期间听英语音频和看英语视频，养成良好习惯！

3养成早睡习惯，早起高效做事！