Day2+3组18号林儿+《学习力》

Day2+3组18号林儿+《学习力》

今天学习了《学习力》的第一章节和第二章节，作者从大学的时候就开始时间管理和目标管理，而自己现在已经30几了，才有了时间管理和目标管理的概念，也惊讶于为什么别人可以这么优秀，而自己却这么平庸。但庆幸的是，自己已经意识到了它的重要性，并且也会在这条道路上坚持下去。

这两节的知识点和要学的内容太多了，有很多需要自己去实践和练习的地方，我挑几点目前最能解决我疑惑的几个知识点总结一下，贪多学不好，后期会再次阅读。

旧知：

1，在以前的生活中，我一直是处于被动沟通的状态，从来不会去主动沟通解决问题，特别是当别人的观点与自己不一致时，自己总会逃避跟别人沟通，要么就是以负气的心态去跟别人沟通，最后的结果就是问题没有解决，或者是与这个人的关系变得糟糕。

2，想改变一个习惯，或者改变一个人很难。

3，自从当了妈妈，自己的角色又多了一个，每天除了工作学习，还要照顾老人孩子，总觉得事情特别多，每天不知道在忙些什么，生活过得一团糟。

新知：

1，养成主动沟通的习惯，我们会以一种积极的心态去面对问题，从而能更好的去解决问题。养成主动沟通的习惯，我们就会想着怎样去解决问题，主动思考，避免拖延。养成主动沟通的习惯也能给对方积极的态度，使对方更愿意去跟你沟通解决问题。如果我们都能养成主动沟通的习惯，那大家之间的沟通也会变得更简单更高效。

2，当我们想改变一个习惯，或者是想让别人改变当前的状态时，我们应该去寻找替代品，而不是直接剥夺了它，或者是直接改变了它。

比如说我想戒掉吃零食的习惯，最好的办法不是再也不吃垃圾零食，而是可以用健康的零食替代。比如说我想让孩子戒掉看动画片的习惯，我可以把之前的动画片换成是英文版的动画片，慢慢的养成孩子学英语的习惯。比如说我想让自己减少玩手机的时间，那我可以用kindle电子书来代替手机，让自己多看点书。

3，先做好当下最重要的角色，然后再逐个突破每一个角色，最终达到一个平衡。目前我最重要的一个角色就是妈妈，孩子在3岁前最需要的就是父母的陪伴，错过了这个时期，后面想补就难了，所以在孩子上学之前我会多花点时间在孩子身上，这个阶段也是培养孩子习惯的时候，培养孩子好的习惯，也会为后面省去很多麻烦。

行动清单：

1，在工作和生活中养成主动沟通的习惯，出现问题先主动思考，不要等别人先来找你

2，目前孩子特别喜欢看动画片，准备给她换英文版的动画片看

3，每天下班后花三个小时的时间给孩子，陪孩子读书，做游戏

4，每个月给自己写微梦想清单