学习力
旧知：关于亲人之间的沟通，我发现自己思考很少，很多时候只是表达了自己的需求，而没有全方面的思考。在过年的时候，面临着来自父母和亲戚所谓的好意让我赶紧生孩子，这件事他们能给我讲各种道理，最后我选择了逃避沟通，感觉他们和我的思想不在一条线上，拒绝解释说明，每个人的追求不一样。
新知：养成主动沟通的习惯，主要从察觉、列沟通大纲、疏解情绪、顺应回馈和建立双方的沟通机制。
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关于不想生孩子的察觉：意识到自己是在逃避。本质的原因是缺爱，小时候父母都不在身边，童年的生活很寂寞。长大后害怕自己给不了孩子需要的爱，一直逃避生小孩。
列沟通大纲：我为什么不解释这件事？对我们双方的影响是什么？我有什么好的解决办法？
对亲人而言他们是关心我，为我的未来而着想。对我来说没有准备好不生孩子，不想和传统思想的人沟通。最后的结果是我过年也不想回家，不想被他们说三道四，每个人的追求不一样。解决办法是主动沟通，而不是一味的逃避。
疏解情绪：沟通最重要的是疏解对方的情绪，我需要疏解对亲戚的情绪，不能因为这件事情而厌恶回家。内心的情绪来源主要是不被人理解的郁闷。
顺应回馈：被沟通者提出自己的意见时，顺着对方的思路给予一定的回馈，表达自己的真诚态度。
建立双方的沟通机制：主动和父母沟通这个问题。
行动清单：关于生孩子这件事，回一次家和父母好好沟通，顺应父母的思路，并给予真诚的回馈，把自己内心深处的想法说出来，双向沟通互相理解。
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