061-佑佑-线下活动记录

今天参加了拆书帮线下的活动。有事去的有点晚，在这个过程中，经历了两场拆书晋级，对我印象最深刻的是第一场，同理心倾听：复述原话-解释原话-表达感受。

我的理解是：一是复述对方的话语，表明我们认真倾听的态度，二是理解表达对方的话，表明我们真正明白对方，三是表达对方的感受，表明我们的同理心。

在这一点上，我最近做的不太好。为什么呢？因为很多时候，媳妇向我抱怨公司同事的时候，我有时候是直接去制止，表明我要做自己的事，不愿意去倾听，第2个是有时候是直接给出她方法或道理，让她去如何去做，或转到别的方向。很多时候这两种方式都不利于亲密关系的发展，更别说讲道理的效果也不是很理想。

接下来行动的话，可以更好地去帮去做到同理心倾听。复述她的原话，向对方表达自己的理解，同理她的感受，为良好的亲密关系打下坚实的基础。