1206 如何持续努力，不掉线

1206 如何持续努力，不掉线

字数：661

关于热情，关于三分钟热度，就想起了自己去年最后一天所写的读书营目标：改掉三心二意，不能专注坚持的坏习惯。这一年在读书营，我不敢说改掉了这个毛病，但基于自己的各种尝试和他人分享的心得，也逐渐找到了问题的根源所在。

如何让自己保持持续的热情，激情投入所做的事情，坚持下去，让他们变成呼吸一样自然和不可或缺？

首先，需要劳逸结合。于我来说，张弛有度才是让我持续保持热情的源泉。看过《精力管理》一书，书中通过大量的案例说明了，想要脱颖而出，就必须精减所做的事情。重复高强度的机械性工作，只会消磨意志力，让人疲惫不堪，无法坚持下去。

其次，放空的思考反思对焦头烂额的当下大有裨益。8月份的时候，加入了一个每天冥想练习打卡的计划，那一个月期间，每天早晨，或者每天睡前，花费5～10分钟安静的放空冥想，从最初的满脑子杂乱无章的思绪，到后来闭上眼睛，几个呼吸后就能逐渐平静的心境，让我可以审视自身的得失和焦虑，从容归零开始。

然后，从微习惯开始，一点一点的培养自己条件性的反射弧，不会失败，心态就会平和。心态和身体都调整到位了，兴趣和目标看起来就不那么天涯海角了。

最后，他人的成功故事都有共性，他们极致践行，不断死磕，总能成就自己。而我认为，成功励志的故事可以一时的给自己鸡血，但是如果不能在自己脑回路上留下痕迹，再多的故事，再多的分享也终究会烟消云散。找到努力的方向和节奏，给自己耐心，不要盯着他人的成就和成绩，跟以前的自己相比，如果进步了，哪怕只有那么一丢丢，那也是极好的。

放松，放心，一步一步，慢慢来，才能不掉线！