跟上小队伍
今天体验了一下海拔四千米的骑行，左贡到邦达，104公里。
一大早就找出了UCC赛事专用款自行车，比选手晚出发半小时体验骑行。
UCC骑闯新款
全碳的车身，只有后轮变速，轮胎介于越野和公路之间，有点个性。
出发后十几公里，看到陈明和霞妹在路边修车，太好了，跟上选手是好事。
换上快拆后轮
四十公里处，霞妹抱怨轮组重，陈明立刻把自己的轮组给换上，真是好男人中的好男人啊。所以理解今天宋开丽为什么跑得那么快，灯泡不好当啊。
没带装备，骑慢点
长久不运动的左膝感觉有些酸酸的，贴上运动机能贴布，后半程没再酸过。
新车没装备架
骑一百公里不是问题，没有补给骑一百公里才是问题。新车没有水壶架，口袋里带的水壶在下坡时摔飞了。没有随身带运动补给，结果在八十公里处突然饿了，饥饿感袭来，立刻力量就没有了，速度迅速下降。
后面的速度拉低了整体水平
不饿时吃，不渴时喝，说起来容易自己一干就忘了？
海拔波动上升
到邦达草原收工，还在关门时间内，体验结束。1.高原骑行不可怕，找到节奏不难适应；2.专业装备很重要，蛋疼程度与装备息息相关，穿牛仔裤刚出来十公里就麻了，一路上全靠各种在车上左右晃，消耗体力；3.吃喝的主题，对长途骑行非常重要，持续稳定的输入才能有好的体力输出。4.颈腰椎和膝关节是自行车运动损伤的重灾区，将静态拉伸、手法放松、运动机能贴布结合起来可以有不错的效果。
路上只有两种路况：上坡和下坡，深深体会到地无三尺平。但这一百公里其实是今日赛事最平坦的部分，真正刺激的是爬上亚拉山口和著名的怒江七十二拐。现在陆续传来求救声。
TC067车手头部把车后窗撞破
固定颈部转运检查
好在不是贯穿伤
去八宿县人民医院拍片子，医生开单子不会写颈椎的颈字，影像医生不会写诊断报告，也是醉了。不过影像科大夫表示，经两年七十二拐已经摔死了一百多人，能活着来拍片子，真是相当幸运啊。
TC013选手也摔了
新伤摞老伤
摔到髋关节不能屈伸，紧急呼叫医疗组来处理，还好，肉厚。
10月15日医疗组工作小结
共处理医疗事件28人次。
其中外伤5人次，内科7人次，运动康复16人次
1.徐上杰，摔车，左侧髂前上脊擦伤，给予碘伏消毒，纱布包扎处理 ，查体无大碍，继续进行比赛。
2.李祥，追尾红色轿车，颈部下方多处擦伤，给予碘伏消毒，无菌纱布包扎处理， 左膝关节擦伤，给予双氧水清创，碘伏消毒处理，纱布绷带包扎处理， 右肘关节擦伤，给予碘伏消毒处理， 查体发现颈部左右移动良好，上下活动稍微受限，需要颈托到就近医院拍颈椎CT。抵达八宿县人民医院，该院无法进行CT及MRI检查，给予颈椎X线正侧位及右膝关节正侧位检查。结果提示：右膝关节无明显骨质及关节间隙异常，颈椎椎体序列正常，第二三椎体向右侧轻微旋转，骨质信号无明显异常。检查结束，一般情况良好，自觉无明显头晕等不适。建议继续观察，条件许可或病情变化时，进一步进行CT或者核磁共振检查。晚间给予伤口换药、鼻腔清理。
3.张准，摔车，左侧髂前上脊擦伤，选手自觉无碍继续骑行3公里左右后疼痛难忍，呼叫救援，查体为左侧髂前上脊软组织挫伤，未伤及骨组织，给予碘伏消毒，纱布包扎处理，选手继续骑行，医疗组跟行2公里左右后，选手无碍，医疗组继续前行。晚间给予伤口换药。
4.梁小龙，左髂上棘擦伤，给予碘伏消毒。双膝关节肌效贴贴伏、布洛芬一粒。
5.王旭辉，膝关节摔伤，给予消毒处理。全身手法松解……
熟悉的山村，惊险的路段
眼睛在天堂，身体在炼狱，说的就是这里。
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