我们常用的抓包软件有fiddler、Charles等，postman也可以做代理抓取APP和Windows上浏览器发出的请求。
1.Windows代理
在电脑设置页面，点击“代理”-滚动到手动代理然后点击“开关”打开代理，然后输入本机地址和postman的端口号，一般默认是5555，设置好后，点击“保存”按钮即可设置代理成功。
Windows开启代理
postman开启代理
postman抓包请求
2.安卓APP代理
选择和电脑在一个网络的WiFi，设置手动代理，输入IP地址（连接电脑的IP）对应端口号即可进行抓包
安卓代理设置
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