今天早上嫂嫂问我下雨也出去散步吗？妈妈问我为什么在小区没有看到我?还有想到跟他提离婚的事情他会不会来翻盘，会不会怂恿我哥哥查我手机，他们会不会怀疑我听课?我怕自己又走回老路，怕又被送进医院。
碎碎念：
1他们要是又控制了我的手机我该怎么办?又把我抓进医院怎么办，我好害怕啊，我该怎么办?
2如果我没有学习我还会进步吗？现在自己天天都是在学习，才会保持这么好的状态，他们控制我了我会不会又要从头开始，我很害怕他们啊
3哥哥对于我学习是非常反对的，他对于我要离婚也是非常抗拒的，而我已经不想再拖了，我对于他们的抗拒也是非常抗拒的，我害怕他们对我的控制
情绪与感觉：担心焦虑 恐惧害怕 无助 受害者模式 抗拒 难受
为什么这么想?
因为以前的自己也是这样的，而且能量也调整的很不错，可是最后失败了，我害怕又像过去那样，过去失败的原因是什么?是我太过固执，太抗拒，一意孤行，把家人都当成绊脚石。而现在我稳扎稳打，从能量调整开始，并不跟他们硬扛，现在的我勤奋又努力，而且并没有什么不好的想法，所以还是有可能成功的。
为什么这么觉得?
因为我觉得没有听课就不会有进步，我觉得自己还是不够努力，但是如果他们控制了我，我所有的努力都会白费，我好害怕，我怕没有课听，我怕自己又变成一个人，我怕自己又会进医院，我怕他们对我的强行控制。
我真正想要的是什么?
1我想要任何时候自己都能够自由的学习与听课。
2我想要家人都支持我离婚，并且尊重我，开始支持我的学习。
3我想要被家人理解，尊重，支持我学习。
4我想要我可以自由的做自己。
舒缓：
1害怕抗拒只会加速事情的进展。所以自己要先接纳这种情绪，告诉自己自己才是创造者，他们都只是成全者。而且过去他们抓我确实我在思想上有问题，而这一次我要绝地反击，接纳他们的意见，同时接纳当下的有效半径。自己有这种担心害怕是正常的，让自己沉下心来，感受这种担心害怕，拥抱这种担心害怕，亲爱的自己，抱抱，我知道你一直觉得没有人尊重你，没有人认可你，但是他们也是为我好，他们不知道怎么面对这样的我，也是自己确实太过固执，所以现在有我这样的陪伴着你，不怕，你现在是安全的，因为你是创造者，过去你是默许创造，现在你可以自主创造了，所以你是有力量的，抱抱，我们是安全的。只要我们不闹事，就可以变得更好。
2在武冈，他那样的监督下我都可以每天坚持学习，说明我的能量调整的还是不错的。所以在这里，我还是可以好好调整的。我现在又没有问他们要钱，也没有强求什么，他们不会无缘无故让我住进医院的，我也天天坚持吃药，我也听话，我的思想除了有些紧张并没有不得体，而且哥哥在家的时间不多，他们也知道住进医院不好，所以他们也是有判断力的。我现在只要过好自己，每天开开心心的，然后调整自己的能量，一切都是会好起来的。
3我知道我的听课是对我有好处的，而他们不懂我不怪他们。我放任他们的想法，他们也都希望我变好，而我每天都过得好，他们也不会怀疑我什么。我只是早上早起了而已，其他没有什么变化。我让自己变得更加柔软，更加强大，能够跟哥哥相处越来越轻松自然，他就不会怀疑我什么，他会越来越肯定我，当他肯定我的时候，还会怀疑我其他什么吗？我一切都很正常啊。
4我就正常的面对他们，接纳自己的担心害怕，因为我才是创造者，不是受害者，我要改变自己的旧有观念，他们是会威胁我恐吓我，其实他们都是爱我的，他们都是我的亲人家人都希望我变好，所以他们做什么都是为我好的目的，他们不会无缘无故把我送进医院的。我一切正常，为什么要那样对我?就算他们停了我的课我以后还是有机会找回自己的课程，毕竟修炼是一辈子的事情，不是一天两天的事情，所以休息几天也没有关系，课程我都能够找回啊。而且这只是最坏的打算。
我出去散步在武冈就坚持的，他们也不会拿这个说事，我的努力需要自己来肯定。我变得越来越好，他们就不会怀疑什么，我把一切都内化了，而不是让他们消化，而且我每天都在她们眼皮子底下，他们也没有什么好怀疑的。我现在只要调整好自己的能量就好了。感觉不好的时候看看紫雨录，看看过去的舒缓。相信自己，一切好的事情都在慢慢朝我走来，而我要做的就是不着急，调整好自己的能量，准备接收就可以了。
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