我家的好习惯

8月23日    星期一

昨天看到群里分享养成好习惯，我顺手写了一下我们家的好习惯。

1.早睡早起

一家三口一年365天天天早睡早起（多年来都是这样），只有除夕熬夜，大年初一会稍晚点。孩子从小到大（目前高二）没熬过夜，没睡过懒觉。一般假期最多有两三天晚起，我家的晚起从来不会超过八点。

2.运动锻炼的习惯

我们家的休假放松放式通常是散步或是骑自行车逛。假期孩子保证每天最少一小时的运动量，或散步五公里或是骑车十公里或篮球或游泳。

我坚持瑜伽三年，跑步刚刚起步。爸爸坚持跑步、乒乓球两年多。

3.阅读的习惯

各种原因我读书没那么多也没那么快，但是这么多年我一直在读，从未间断，积攒下来也读了不少。孩子的书不管是自己买的还是学校要求的，我都读过。我和孩子的话题经常是某本书的内容。

4.坚持自己动手做美食

热爱生活的人不一定是爱做饭的人，但爱做饭的人一定是热爱生活的人。我希望孩子将来也做一个充满正能量的，热爱生活的人。

5.饭后立即刷牙，晚饭后不吃东西

因为我的牙齿不好，我们养成了饭后立即刷牙的习惯。我和先生每天至少刷牙三次。尤其是晚饭后刷牙特别好，杜绝了任何吃的机会。在我们家晚饭后是从来不吃东西的，更谈不上吃夜宵那一说。我们晚饭后散步碰到好吃的会买回家，往往都是放着第二天早上再吃。我家孩子太晚了也是不吃东西的。

我的每日复盘

今日锻炼

瑜伽晨练一个半小时

今日读书

《蛤蟆先生去看心理医生》读到第254页。

《微型小说鉴赏辞典》读了10+页。

  朗读美文一篇并录作品

今日书法练习

今日沟通

和母亲电话聊天二十分钟

和朋友电话聊天一次