好久没去游泳馆游泳，今天天气不错，迟早饭，下午三四点来到游泳池，买了一个票，25元，进去游一圈，感觉好吃力，感觉身体好重，怎么走不动，记得之前我好像在大型游泳池可以开回游三次，而这个比较小，看样子我的身体确实走下坡路，必须好好爱护自己，今后要早点休息，早点起床跑步，坚持跑步。
首先我多走动，要勤奋，尽量要做勤奋的行动者，不要老是玩手机，平时多锻炼身体，多看一点书，看一本积极的书籍，感觉自己变得勤快，有正能量了，看样子人是要看书的，不然很容易被负面新闻左右，精神状态好，也是很重要，她可以指引身体朝好的方向发展，所以，今天看书，开发智力有些措施，1.冥想2，适当运动3唱歌，4听＆声波，5画画
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