看到好多人好多方法，有什么爬坡跑的，说可以提升乳酸阈值和腿部力量，可以有进步；还有得说间歇跑，可以提升速度，还有的人说法特莱克跑步法，可以提升这提升那…
还是方法看得太多了，想得太多，做得少了，还是跑起来吧，行动才是王道。
本文标题：行动
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