去跑步吧

很久没跑步了，本身今天约了塑形课，但是到了健身房之后，一看到那些已经在运动的人，就感觉跳来跳去的，很累。于是没有进体操的房间，直接去跑步机了。

一共跑了50分钟，6公里，基本上是1公里爬坡，1公里快跑，间接性的进行。

最开始的一公里是最困难的，但是从三公里开始过的就很快。

我一直觉得跑步对一个人的耐力培养特别重要。跑的过程让我拥有了更多完成一件事情的韧性，要持续不断的坚持。

原本在在白天工作的时候状态不是很好。但是跑完步之后，整个人的状态都好了很多。

无论是跳操还是其它运动，都没有跑步对我的影响大。我记得之前我做的最多的运动就是跑步。从初中到高中，到大学，我都会把跑步作为我其中一项必做的运动。跑步会分泌多巴胺，这也是我比较适合的一个运动，只是跑步后一定好拉伸，从而拥有更好的线条。

现在想起来，的确不是所有运动都会让人开心，有时候跳操反而会很累，跳的有些生无可恋的感受。

对了，因为现在体重比之前轻了很多，跑步的时候，整体的带动难度也比之前小了很多，无论如何有感受，体重还会继续下降。尤其是那腰臀比也会逐渐下降。

在这里也想呼吁大家感觉好的时候去跑步吧～感觉不好的时候同样也去跑步吧～跑完心情会大好。