几天没测，今早血压值139/77，又飚上来了。
最近就是摆烂，因为两个目标，觉得有压力，干脆就摆烂了。然而，海吃胡喝是三高大忌呐。
确实，不要一下子有几个目标，这样很难坚持下去。
要先坚持一个目标，让它成为了习惯，不再是负担了，再去执行下一个目标。这个时间段约三个月。
浑浑噩噩，2024就过了半年了，不能再浑噩了。
先把管理健康观念深植入内心，并坚持执行。
国庆节去体检，然后再执行第二个目标。
如周日开启了的登山，就很棒呀!
保持健康的生活方式，可以预防70-80%的疾病，是成本最低，回报最高的投资。
加油！
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