普通人如何表达自己？如何开始写作？如何寻找题材？如何表达自己？……北美畅销书《写出我心》，极具特色的写作书，注重心灵疗愈，鼓励每一个平凡人的开始写作，以写作的方式进行修行！
书名：写出我心
作者：[美]娜塔莉·戈德堡
🌵什么人适合写作？
普通人听到「写作」一词，总觉得：文章需词藻华丽，或句式优美，或字字珠玑，却忽略了写作本本就是一种普通的表达方式。恰如娜塔莉在书中所说：“在写作这件事上，众生平等——无论你身处何方，来自何等社会阶层，是男是女，皮肤是什么颜色，都可以用笔去表达自己。”
🌵写作需要准备哪些工具？
写作不需要太多物质条件，不需要名贵的钢笔，不需要精致的笔记本，只需要普通的纸与笔，或手机/电脑（这些你已有的设备），用一些时间，将你的所思所想，一一变成文字！写作的物质成本非常低，只要你想写，工具并不是问题。（工具趁手就行，不需要把时间浪费在选择工具上。）
🌵写作该如何选题？
《己亥杂诗》中有言：我劝天公重抖擞，不拘一格降人才。写作这件事，并不拘于某一主题，你可以写日出日落的壮阔与平凡，写如何烹制美食，写如何阅读一本书……你想写什么就写什么。
🌵每天需要练习多久写作？
多年前，参加的写作训练营曾推荐过一个方法：每天花15分钟，用于写作练习，不要纠结自己写什么，脑海涌现什么就写什么。娜塔莉与村上春树亦有相似的观点。
娜塔莉：“写作练习的基本单位乃定时演练。随你喜欢，你可以替自己设定十分钟、二十分钟或一个小时，多久都行。一开始你可能想先设定短一点的时间，一星期以后再增加，或者你可能第一回便想埋首写作一个小时。随便怎样都好，重要的是，不管你选定的时间有多长，都必须遵守，并写完整个时段。”
村上春树在《我的职业是小说家》中写道：“写篇小说时。我规定自己一天写出十页稿纸，每夜400字。用我的……；哪怕觉得今天提不起劲来，也要鼓足精神写出十页。”
放空自己，你只管写写写就是了！
🌵我们有写出垃圾文字的自由！
刚开始跑步的时候，跑一公里都要气喘吁吁，每一步都迈得艰难，但越是练习，表现的越好，甚至可能爱上跑步的感觉。写作亦是如此，刚开始练习的时候，我们的感官缺乏动力，它们需要接受经验，从「垃圾文字」挖掘生命的有机细节！经过时间的酝酿，我们的诗与故事，终将从「垃圾文字」这一片沃土生根、发芽、开花、结果！
现在就开始吧，开始写，写到自己的骨头里。
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