想从创伤中走出，作者认为关键点在于将僵直状态与恐惧解绑，动物可以轻松做到，人类却因为社会准则、人际关系、个人道德无法摆脱僵直态。
文中以马吕斯成功疗愈为例，强调了僵直反应中蕴藏的力量及恐惧、愤怒与无助等情绪本质是生物能量，这股能量如何和缓的释放掉，取决于我们能否充分利用机体高度发达的思维与认知能力。
马吕斯童年返家途中受三条狗的围攻导致妈妈新给予的裤子被撕烂，在他邻居怀中醒来时父母本应安抚，但进门的父亲对他恼怒万分、挑剔指责，父亲的对待让他感到痛苦、生气、很是受伤，自此他有焦虑与恐慌倾向，伴随两腿发软、右腿剧裂痛、反胃症状。
在疗愈成功背后，作者认为，第一步：通过合理引导，马吕斯将兴奋、快乐与恐惧的状态解绑，第二步：引导马吕斯与自己的体验感受建立联系，重新掌控自己身体；第三步：通过虚构动物调动马吕斯自那件事后失去的攻击性，他重获内在的力量；第四步：引导马吕斯完成定向反应，如在这个事件时马吕斯积极的逃跑反应，与创伤进行"重新协商"。
彼得认为：每种伤害都存在于生命内部，而生命是不断自我更新与迭代的，故每种伤害里面都包含着治疗和更新的种子。在我们皮肤有伤口或身体被异物侵入时，我们的身化会发起大规模且精准的化学行动。身体天生就有能力通过不断的自我修正以调整自己，心灵、精神及灵活的治疗亦是如此，因为我们本性自足！
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