要学会去拥抱一棵树,要多去大自然里徜徉一下。让你的大脑什么都不想,只存在于自然之中,快乐很纯粹。
人一定要学会给自己放个假,放轻松一点。所以假期旅游是很必备的一件事。去大自然里看一看,去外面逛一逛,让眼睛更绚烂。
要学会奖励自己,完成一件事情给自己一个奖励,正向的鼓励可以让我们更自律。有所求必然会更加尊重规则。
在学习做事的过程中要有紧有松,工作的时候要认真,活动的时候要放松。张弛有度,才能够持续保持旺盛的精力。
要学会玩,你不可能一直工作或者一直学习。玩就是给你放松和解压的,玩的时候就好好玩,不要去想和学习和工作相关的事情。
去释放内心的压力,放空自己,感受更多的美好。松弛有度地利用时间,学有所乐,玩有节制,计划要实践才能成真。
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