这本书买了已经放置很久了，当时在书店看到的时候颇有感触，觉得是能帮助自己的，后来发生很多事，我自己深知有很多问题都是源于我自身的问题，却从来没有改过，一味的轮回在坏情绪里，影响生活，工作，最后当我碰到一个真的很符合我要求的人出现的时候，我终于被自己打败了！败的一塌糊涂！因为自己的性格原因，被人拒绝……与我来说不但是感情上的拒绝，他像一面镜子，我看到自己是如此的不堪！我知道我再不改，真的就会毁掉所有……
重新翻开这本书，感触很大，是的，不想自己在像那个深夜一样除了痛哭其他不知道要做什么，脑袋嘴里只有一句话，我为什么要活着……拼命想拉自己一把，可是真的很难！不断的反复，每次都会被无止境的拖回情绪的深渊……
书上说：情绪是记忆，在能量下滑时侵袭我们，让情绪爆发。回想自己，每每自己低落的时候，以前所有的情绪全都回来了，就像我一直想改掉我的情绪病，但总是害怕又被拖回无尽的深渊一样！所以，我从来没有坚持下去……管理情绪，先别让自己那么累，明白勾起不安的是因为执着于过去的记忆。人的烦恼在于拥有太多而不知真正需要什么，我要学懂清理自己，修养生命。活的简单些，别给自己那么大的心里负担，让最简单的事物逗自己开心，追求感动生命的傻事，自爱，从生活中一点一滴开始。没有人能够独自存活，我们不过是彼此的镜子。觉醒的活着！
早上抽出的牌：说出来，做出来，才算真正呈现你所想。
那就好好做，真的去做，我不要让自己在坏情绪里失去自我！去疗愈自己，这21天，我想很认真！我能成为不一样的那个自己。
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