今天要分享的这本书，书名是《如何掌控你自己的时间和生活》，全书共244页，作者 阿兰·拉金通过这本书，想要告诉我们，
如何区分哪些重要的和不重要的事情，如何停止拖拖拉拉立即行动，如何在繁忙的工作生活中创造安静的时间，如何使自己的时间更有效率......等。
这本书想要教会我们，要珍惜生命赋予我们的两件最伟大的礼物---时间以及如何利用时间的能力。让我们的时间和生活由我们自己做主。
下面分享一下对我感触较深刻的几个点:
1.为什么要学会掌控时间？
2.什么叫掌控？
3.要想掌控生命，首先要学会进行规划---ABC排序系统
4.不要让恐惧阻挡了你的路？
好的，接下来就从这几个方面来说说，如何掌控自己的时间和生活。
首先，我们要问问自己,"为什么要学会掌控时间？"
(1) 时间就是生命，它有其不可逆转性，不可再生性，也无法取代。而浪费时间就是浪费生命，而一旦把握好时间，你就掌握了自己的生命，并能将其价值发挥到极致。
(2)更加关注"效能"，而不是"效率"，一个关注效能的人会从所有可能的任务当中选择最重要的，并通过最有效的方式来完成它。在如何应用实践这件事情上，做出正确的选择要比更快更好地完成手头的工作更加重要。效能的重要性，远远大于效率。做正确的事，永远大于正确的做事。
(3)这个世界上根本不存在"没时间"这回事，请你一定记住，在这个世界上还有很多人，他们比你更忙，结果却完成了更多的工作。这些人并没有比你拥有更多的时间。他们只是学会了更好的利用自己的时间而已。
综上，时间就是生命，掌握了时间，你就掌握了生命，关注时间的效能，更好的利用自己的时间，才能有有一个更好的人生。
那么，如何算的上"掌控"呢？
作者在书中描绘的掌控，其实就是一种状态，一种从容的淡定的状态，具体生命样呢，就是放松但不松懈，处于一种外无压力，内有动力的积极的平衡状态。
了解了这种掌控的状态之后，我们来看看作者给了我们什么的方法来进行掌控，这里作者给出了一个ABC系统，我们先来看看ABC系统是怎么一回事？!
控制源于规划，就是将未来挪到现在，
而对于未来的事情，你需要从，短期、中期、长期这三个时间节点去考虑。
进行任务的罗列，形成清单，然后进行优先级排序，优先级排序最核心的就是ABC系统，
怎么做呢，
首先，罗列任务清单
把你最为重视的任务 标为A
重要的标为B
最不重要的标为C
根据重要程度不同，ABC所分配的时间就不同，但是任务的重要程度会根据时间而发生变化，这时需要你来进行调整ABC，进而重新分配自己的时间。
核心的原则是: 把时间花在那些你认为真正重要的事情上来，减少不重要事情的时间花费。
通过规划，优先级排序，动态确定自己当下最重要的任务，付出时间和精力，完成。
但是，这里面还有不少的问题，比如明明觉得很重要，但是却往往选择了不重要的事情去做？
这里面，可能隐含着自己复杂的心理机制，逃避和空间。
逃避 ---往往带来拖延，
恐惧 ---往往让我们做了不是最重要的的事，导致我们失焦，而偏离原先规划的方向。
这里我想说说关于恐惧.
许多人迟迟不愿意去完成那些真正重要的任务，是因为，在潜意识当中，他们害怕失败，或者是不喜欢成功后所带来的结果。
如何面对恐惧呢？
(1).不要让情绪因素控制了你，当你感受到恐惧时，问问自己"我到底在害怕什么？"
(2).了解自己的情绪触发模式，思维模式，事实往往没自己想象的那么美好，但也没那么糟糕？
(3).梳理所有导致你空间的可能性，并找出其中最有可能导致你行为的理由，然后勇敢的面对。
其中书中还有关于逃避的问题，留你爱学习的你去探索啦 。
see you again！
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