如何与自己独处

两个月了，我还是陷在这个困境之中，我不知道如何和自己独处。这个周末特意留着让自己适应学会独处，可是还是失败了，周末下来觉得整个人都是崩溃的状态，真的差点要发疯了。

没有办法安静下来看书，也不想顶着太阳在这荒郊野岭瞎逛，就在这个牢房一样的房间呆了两天，不见天日，没有人说话，心里很慌很慌，只有看综艺才能让我短暂的逃避这一切，可是，越看越慌，越看越难受。

我已经完全迷失我自己了，也放弃了自我救赎，总在等待着有人把我拉出这潭深渊，我不停的哭着喊着救命，即使那只是羽毛我也想拉着，可是，什么都没有，除了我自己什么都没有，好绝望啊，好想哭啊，我看不到希望啊，我好怀疑人生啊。失去动力失去理想对自己已经绝望的我该如何生存下去，我真的不知道。