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28.又犯晚睡强迫症7月21-28日

28.又犯晚睡强迫症7月21-28日

作者: 魔法少女小圆321 | 来源:发表于2019-07-29 16:27 被阅读0次

【写在前面】

本周多次晚上不按时睡觉,

中午也是将近11点起床。。。

好了很久的毛病,

不知道为什么这个周又开始犯了

【复盘:结果+原因+提炼+应用】

1. 【最重要】meta第二部分结束。完成。原因:明确了做“重要的事”,而不是“简单顺手的事”。以后时刻提醒自己用这一标准。

2. 切脑片。完成。原因:预实验摸索了一下以前没有切过的,花了很多时间,但是值得。刚开始做一件事的时候不要只想着快,容易“翻车”,先要稳,再求快。

3. 二季度没记录的书补一下。完成。补充了《逆商》《你要的是幸福还是对错》《用事实说话》

4. 运动。复盘当天完成。原因:天热自己又懒得动了,还好有复盘督促。

【计划之外】

本周吸取了既往的教训,每天都打开看一眼复盘计划,重点明确不会忘记,效果非常好!

1.自我成长:

听书:王潇:十大传奇女性人生解读:Facebook首席运营官桑德伯格《向前一步》“如果你可以,那么开会时坐在前面”;从杂货铺走出的铁娘子《通往权利之路》“永远不要别人怎么做,你也怎么做,人云亦云;做自己真正喜欢的,而不是父辈培养你喜欢的。

反思:

惨痛教训!妈妈做的牛肉和鲜葱没有及时放进冰箱,全部坏了,非常可惜。(1)以后妈妈来做饭,最后我来收尾厨房,检查好各个锅里是否有东西。(2)夏天蔬菜饭菜全部进冰箱,绝不在外面过夜

虽然有了上次的经验设了提醒,忘记买理财结果告罄,已经第二次了,事不过三

2.娱乐:

同学聚会一起密室逃脱成功:《窦娥冤》

影视:《Fate/zero》10-11;《脱口秀大会》1;《明日之子》6;《中国好声音》

健康:反思!周五周六两天翻犯了“晚睡强迫症”,中午才起床,反而整个人比较累,找一下这方面的书,看看如何应对这个问题。

仪式感:丰源师妹过生日,一起吃蛋糕和藤椒长寿面庆祝

小确幸:忘记带电脑充电器回家,要工作时才发现。老公说电视外接的小电脑也可以用,于是幸福地用电视当显示器,什么都没耽误

【下周计划】

1. 【最重要】meta第三部分筛选

2. 切脑片

3. WB看文献并统计

4. 运动

【写在后面】

就好像感冒病毒会时常趁虚而入,

自己的老毛病也会在不经意间反反复复,

所以,

要时刻记得照顾自己的身体,

也照顾好自己柔软的内心。

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