不开心的时候做什么？

不开心的时候做什么？

以前，现在有时候：

对于小的不开心，我会把自己隔离，进行自我消化，或是找个地方存起来；

大一点的不开心，就会找个没人的地方，也不会被人听到的地方大哭一场，哭累了，就把大的不开心转化成小的不开心了，再找个地方埋起来。

后来，就杜绝接触一切会导致原来不开心的事情被翻出来的事情，比如一些伤感的音乐或歌曲：远离那些导致不开心的人，离开那些伤心的地方，不看情感电影；做很累的体力活，做工作转移注意力。

以上均为回避的措施，慢慢的需要回避的越来越多，埋的雷也越来越多。不开心，紧张，多疑，害怕的情绪越来越多。

如果找不到疏解方案，慢慢的我就会变成一个孤僻的，神经质的，面容凶恶的老太太。太可怕了。

我还是希望能慢慢变成一个慈祥的，爱笑的，有亲和力的老太太的。

所以，我要扩大心胸，放大格局，不钻牛角尖，不逃避，不回避。这些措施有点大。具体一点：

1.时刻提醒自己笑一笑，多跟爱笑的人在一起。

2.绝大多数人都是好人，就算有人做了不好的事情，也或许有他的隐情，给他机会，让他解释让他改正。就算改不了，就接受他的样子。或者笑着离开。

3.没有人天生是居心叵测的，没有人一开始就想对我做什么不好的事情。大抵是存在一些我不知道的原因吧。

4.我有些时候有些事情搞砸了，没做好，心里很懊恼，自己不能原谅自己，是导致长久不开心的根由。多找心理咨询师聊聊，开解开解。接受自己不可回改的事情。

5.挺好的，现在都还挺好的！

6.多做美好的事情，多跟大格局人在一起。