2023-07-17

今天看了几集《父母爱情》，也在头脑里回味了昨天看的书。对于，昨天看的一本电子书《哈佛幸福课》和《记得我爱你》，还有前天翻的武志红的书，我越发觉得自尊的重要性。自尊是自我的界定，其实准确地说就是对自我疆界的界定。我的喜欢，我的讨厌，这些都是最基本的层面。而抑郁的人容易从最基本的层面开始对自我攻击，对我是谁，尤其我是负面的谁有个评价。自我被摧毁是恐怖的，带来的是极端的不信任和混乱。因此如果一个能够自圆其说的人胜过那些不断内耗的人。