悦己

      当我心情不好低落的时候，我就想静静的一个人待会儿，或者看看书，或者发发呆，要么躺在床上也是一种很好的选择。由此，慢慢心情就会调整过来了。

      有一颗悦己之心，是一件很重要的事情。一个人先能爱自己然后才能爱别人。让自己愉悦也会让自己的身体保持健康，愉悦的情绪可以影响我们的身体。

      在书上看到这么一个实验：当我们情绪愤怒时，分泌的口水可以毒死一只老鼠。说明我们的情绪影响到了身体的正常运行。所以，我们何不更爱自己一点，对自己更宽容一点呢？

      悦人者容，悦己者难。所以我们更要做到好好悦己，让自己心情愉快是对自己对家人最好的帮助。