在现在的社会，有很多人都有失眠或者抑郁狂躁症状，只是程度不一样而已。有些人就会给自己贴上标签，可能会去医院，医院做出来的诊断可能就更是让着标签贴得更实了，其实这就是种下了种子。其实当我们的注意力不在抑郁情绪上的时候，这根本就不是事。
那么我们有了所谓的抑郁症的时候要怎么面对怎么远离他呢?
首先，我们可以多去放生。然后要多走出去，多参加公益团队，多做公益，做义工，多帮助别人，学会给予。这样可以让我们的注意力不放在我们的抑郁情绪这件事上。书香生完孩子后也有过一段时间抑郁，可是因为有两个孩子要忙，没有时间关注这个情绪啊，再加上书香经常放生，经常去福利院之类的机构做义工，后面就走出来了。一般有了抑郁症的时候都恐惧和人交往，夫妻伴侣关系会紧张，所以我们要学会沟通，学会表达。有的人会认为我们都这么熟了，都是这么亲的人了，有些事不说也应该明白，其实错了，我们要学会表达，学会委婉的表达，而不是用愤怒的说你就应该知道为我做点什么，你就应该知道让着我点。所以我们要学会表达，学会倾听，把自己走出去，学会给予。所有的症状都不可怕。
还有一些原因是原生家庭带给我们的伤害，致使某一个时间点爆发了。听了早七点心能量我们明白我们给孩子设置了多少障碍，坚持听早七点心能量，让我们不再受家族业力的牵引，不再复制轮回父母的婚姻模式。我们承载了父亲的缺点，我们也承载了母亲的缺点，我们越讨厌谁(付钱或者母亲，我们就越像谁)，在未来夫妻关系中，我们也会对我们的伴侣发脾气，夫妻之间就是一场修行。比如说女儿讨厌父亲的暴躁，一方面心疼母亲，另一方面又会觉得母亲软弱，不会反击，在这样的条件中长大的孩子都非常强势，会在心里说我长大以后找一个老公不会让他这样欺负我，她把母亲对父亲的愤怒强加在伴侣身上。未来的伴侣，母亲软弱，他就非常讨厌，她就招感了一个非常强势的女孩做伴侣。所有的这一切，我们都要在这段关系中疗愈和修复，这就是我们的功课。这一生，男人找个强势的女人，作为女人，对父亲母亲有评判，你就找了这样一个伴侣。如果你看不清，在这段婚姻中彼此抱怨，相爱相杀。结婚之前很好，结完婚相爱相杀，甚至怀疑我们自己的人生，怀疑我们的眼光。
每个人生命中每个点我们都有一些抑郁，狂躁和暴力等情况，所以我们要好好疗愈自己，给到孩子最好的生活，我们把自己定位成智慧父母，疗愈原生家庭的创伤，看到了就疗愈自己，就算是为了孩子，我们也要去穿越，这个生命不是你的，你没有权利随随便便去伤害自伤害自己，随随便便去结束。
所有这些我们去面对自己就会，学会倾听，学会沟通，让自己走出去帮助别人，你会发现你的生命以一种不同的形式出现在你的面前。
所有，当抑郁了，不知道怎么办时给自己的灵魂找一个出口，书香当时就是去放生，不停的帮助别人。当我们的生命中出现这样的过程时，把自己静下来去倾听去解释，因为抑郁症也是生命的一部分，接受这样的自己，疗愈自己，如果自己不能穿越，可以约个个案请求帮助。
学了这么多，明白了这么多，我们要学会做智慧父母，用智慧的方式教育陪伴孩子，让孩子在未来的生活中少一些障碍，把原生家庭的业力疗愈在自己手里，让我们的孩子未来可以轻装上阵，。成为智慧父母，在疗愈自己的同时疗愈家族业力，让孩子更好。
生命是让我们们享受生命，越来越富足的，当我们享受生命，回馈祖先，回馈父母，这才是我们该享受的.
祝福我们越来越好|
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