三高症

三高症”是指高血压、高血糖（糖尿病）和高脂血症。

它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成了“三高症”。

危害

人类致命的“头号杀手”。

在中国人的十大死亡原因中，与代谢疾病相关的死亡率就高达35.7%，与“三高”相关的死亡人数也占总死亡人数的27%。

随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的“三高症”（即高血压、高血糖和高血脂），已如“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的“头号杀手”，也是人们健康的“无声凶煞”！

心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多”形成“四高一多”的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！

高血脂可以引起血管栓塞；高血压可以引起脑出血和脑血管破裂；高血糖可以引起糖尿病。

世界卫生组织曾经明确提出，防止心血管病的第一道防线就是减少“三高”和控制“三高”。

三高会引起哪些症状呢？

(一)高血压

高血压病是当代最常见的流行病之一，早期高血压病人可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状，这些症状多为高级神经功能失调所致，其轻重与血压增高程度可不一致。

后期血压常持续在较高水平，并伴有脑、心、肾等器官受损的表现。这些器官受损可以是高血压直接损害造成的，也可以是间接地通过加速动脉粥样硬化性疾病产生而造成的。这些器官受损的早期可无症状，最后导致功能障碍，甚至发生衰竭。

(二)高血糖

最常见的高血糖症是糖尿病。糖尿病是一种慢性、终生性疾病，是一种严重危害人体健康的常见病，由于胰岛素相对或绝对不足，使体内碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养素代谢异常。此病可引起多种并发症，严重时可以引起全身性疾病，使人致残、致盲，甚至致死。糖尿病的症状为“三多一少”，即多尿、多饮、多食及体重下降。

(三)高血脂

高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成动脉粥样硬化，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流中断。

这种情况如果发生在心脏，就会引起冠心病；发生在脑部会出现脑中风；如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。此外，高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、老年痴呆等疾病。

病因

由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多，掺杂在血液中，使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。同时血栓越来越多，使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供血量，就增加血压，造成高血压疾病。如果血压过高，可能导致血管崩裂，于是产生出血性心脑血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即为缺血性心脑血管疾病。

如何预防三高症：

一是合理调节饮食结构，限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，选用低脂食物（植物油、酸牛奶等），以植物脂肪为主。增加维生素的摄入量（水果、蔬菜、面包和谷类食物等）。选用优质蛋白，控制食盐的摄入量尤其是高血压患者。通过补充营养辅助食品，达到调理平衡，从而起到饮食预防。

二是改善生活方式：

（1）减肥，肥胖就是脂肪过剩；

（2）戒烟。烟草中的尼古丁、一氧化碳可引发和加重动脉硬化的发生及发展；吸烟百害而无一利，对心肺都有危害，已经换三高的危害更大，长期吸烟的朋友发生心脑血管死亡或者致残的要比不吸烟的高4倍。

（3）控制饮酒。少量饮酒对身体有利，多饮则有害。酒热量高，多喝加重肥胖；

（4）进行有氧运动（慢跑等）根据自身的状况、喜好和实际条件，选择制定运动方式，有氧运动是健身的最佳方式。如慢跑，快步走，自行车，游泳羽毛球，爬山等，每天运动累积30分钟，每周三～5次。

 (5)  保持乐观情绪，良好的心态非常重要。

(6)定期做血液检查，发现异常及时调整治疗。

三高症

饮食预防和控制对三高起关键性作用：

降低血脂或降低心脑血管病危险性的营养素或植物性萃取物存在于我们的饮食当中或者是营养辅助食品当中，这些营养素有：蛋白质，欧米噶3多不饱和脂肪酸，膳食纤维，维生素，矿物质，蒜素，植物固醇，铬，硒，华青素，白藜芦醇……

下面介绍几种美乐家的营养辅助食品，他们中所含的有效成分对三高人群有一定的调理作用，在使用中得到非常好的效果。

1、多种维生素矿物质片

2、美乐家钙镁片

3、美乐家营养蛋白粉

以上三种(维生素，钙镁片，营养蛋白粉)呢都属于基础营养，是日常营养的必须品，给我们提供基础物质，能量，维持正常机能都必不可少，所以不论调理哪一种健康问题，都离不开基础营养。

4、美乐家鱼油软胶囊

5、护心宜纳豆软胶囊

纳豆是由小粒黄豆经纳豆菌发酵而成的一种微生态、健康食品。纳豆独特的风味及气味，像极了腐败的食物。一般人，对于大豆腐败之后所造成的纳豆，无法忍受。由于纳豆具有整肠作用，并且容易消化，因此适合于做为喜欢喝酒的人的下酒菜。

　　纳豆的作用：

　　1. 防止骨质疏松症：纳豆菌含有相当高的维生素K2，可生成骨蛋白质，再与钙共同生成骨质,增加骨密度，防止骨折；

　　2. 溶栓作用：纳豆中含有大量能溶解血栓的纳豆激酶是一种溶纤维蛋白酶，可预防血栓类疾病的发生。经常食用纳豆可周期性增加血浆中溶纤活性，有效预防心脑血管栓塞。痔也是血栓的一种，故纳豆也可用以口服或外涂；

　　3. 预防高血压：纳豆中含有的醇素，食用后可排除体内部分胆固醇、分解体内酸化型脂质，使异常血压恢复正常；

　　4. 抑制癌细胞的生长：纳豆中含有染木素、胰蛋白酶抑制剂，是抗癌的主要成分。资料表明：纳豆的防癌抗癌功效已在动物实验中得到证实。纳豆中还含有抗氧化剂组分，可通过降低低密度脂蛋白胆固醇水平，有效减慢动脉粥样硬化进程；

6、植醇葡萄籽调和油

7、复合果汁饮料

今天学习的几款营养辅助食品，他们当中所含的营养素或植物萃取物，对于三高症的调理非常适合，可以根据个人的不同情况进行搭配。会员使用效果非常明显，带给我们很多惊喜。

今天我们的学习就到这里，希望我对三高人群调养的讲解能够给大家一些认知帮助，同时呢也希望帮助到被三高困扰的朋友，愿他们早日摆脱三高，远离三高的危害！让身体早日恢复健康！感谢大家的聆听。