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整理物品的同时,也好好整理心灵吧

整理物品的同时,也好好整理心灵吧

作者: Viki和两宝共成长 | 来源:发表于2021-09-04 21:08 被阅读0次

内容简介

《自在力》这本书是《断舍离》的作者山下英子的作品。断舍离是方法论,通过断舍离来获得自在力。Let's断舍离!Get自在力!

PART01烦恼是怎么产生的

书中原文

我们总是基于自己的价值观对他人做各式各样的期待。然而,那毕竟是我们自己的价值观,因此反馈回来的结果往往并不符合预期。如果能避免将自己的价值观强加于人,烦恼自然相对减少,可做到这一点对我们而言却那么难,这就是人性。

Viki叨叨

很多亲子矛盾是因为家长把自己的价值观和期待强加于孩子,孩子小的时候不敢反抗,等孩子到青春期从体型和力量上有反抗的能力的时候,所谓的叛逆期就来了。以前听一个老师的课,老师说其实孩子两岁的时候才算叛逆期,青春期不是叛逆期,而是亲子矛盾积累一定的量这个时候爆发了。孩子敢反抗了。育儿先育己,有什么要实现的理想自己去努力实现,孩子是独立的个体,不是你的替身。没有替你完成你梦想的义务,你要是硬逼着孩子完成你的梦想,你的孩子可能就是下一个郑某。

PART02烦恼的源头

书中原文

烦恼的三大源头

自我肯定感的欠缺。

无意识地以他人为轴心。

自我限制

Viki叨叨

自我肯定感的欠缺

当你意识到自己肯定感欠缺的时候,想想这是为什么?

我在和谁比较后感觉自己不行?

如果我不行,那么行的状态又是怎样?

我为什么总是关注自己的弱点?

直面平时忽略的这些问题,审问自己。

无意识的以他人为中心

当你觉得"我不行"时,往往会出现一个"不想被人觉得不好的我"这时候就不知不觉中以他人为轴心。

自我限制

自我限制源于害怕变化的自己。

慢慢的分辨自己的消极要素的习惯,勇敢的走出去看看,别处的风景也不错。

想要结束烦恼,就要进行思考。

PART03让自己喜欢自己

书中原文

断舍离建议有意识地使用高品质的物品,从而提升自我形象认知,让自己喜欢上自己。

Viki叨叨

使用廉价,粗糙的物品,并草率的处置他们,这种行为可以解释为,不断输出消极能量。我们要因为需要,而买东西,而不要因为便宜,别人说好,自己没有思考而买东西。多买高品质的物品,提高自己的配得感。

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