今天早晨再次拿起日本作者“村上春树”的《当我谈跑步时，我谈些什么》读书，真的感觉很棒很喜欢，村上春树一直是我喜欢的作者之一，他的语言文字很舒服有深度有哲理，就像在和邻家大哥聊天。我从小就是跑步爱好者，当初买这本书一是想看看村上表达的跑步哲学，二是真心喜欢村上春树的写作风格。
序言写道，毛姆说“任何一把剃刀都有其哲学”。大约是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似观念的东西来。而村上先生就通过他的点点滴滴文字书写和几十年坚持跑步诠释了这些意义。
书中写到很多坚持跑完马拉松的运动员，在比赛时心中总要念诵自己的咒语真言，否则他们无法坚持到最后，我想这也是一个人做一件事的信念，这些信念会在最难熬的时刻支撑着他们，比如一个运动员会在脑中回味哥哥教给他的句子“pain is inevitable.suffer ing is optional. 痛楚难以避免，而磨难可以选择”。这如同存在主义心理学家弗兰克所言“任何时候情况下，每个人都有选择自己行为和态度的自由”。作者说，通过跑步，“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”
书中说到作者主动追求孤独并和孤绝相处感受，“这种孤独之感，会像时不时从瓶中溢出的酸一般，在不知不觉中腐蚀人的心灵，将之熔化。这是一把锋利的双刃剑，回护人的心灵，也细微却不间歇地损伤心灵的内壁。唯其如此，我才必须不间断地，物理性地运动身体，有时甚至穷尽体力，来排除身体内部负荷的孤绝感。”我很喜欢他这种派遣孤独的方式，强化了体能，消解了情绪。
晚上听心理学老师“黄仕明”分享，也有感悟。常常出现的情绪很有价值，情绪是身份意义的核心语言。悲伤代表身份里有非常重要的东西丧失了，平静、喜悦、幸福说明我们感受到了身份的价值，愤怒代表身份受到了威胁，身份是我们以为的自己，想想情绪背后隐藏着什么？有时候身体语言是在表达那些无法用语言代表的语言。所以我们要去感受、看见、聆听自己的情绪，情绪是我们的朋友，是身体的哨兵，我们需要善待它。要让自己的生活活的有艺术性，像创造艺术一样创造生命，生命是艺术性的创造旅途。
再次强化了我多读书多经典的信念，交不三不四的友，读莫名其妙的书，上云天雾罩的课，它的主要的意义，是让你变得更加聪明，更加幸福。《生命·成长》。因为这个世界就是由这么多不同的人组成，那些排斥在社会外的人也是人，要是你能够与那些人做朋友才能够全面了解人性，莫名其妙的书带你走出你的认知世界外的天地。
感恩书籍让我可以被智者引领，感恩网络可以让我可以方便的接受智者的分享。
今日情绪，下午时分儿子电话说他奶奶检查出来有Ai，生命或许只有3-6个月，儿子的情绪很低沉，说话都凝噎不止，我在电话中也有些难过，生命真的太脆弱了，那么一个积极乐观的老太太，病来如山倒，她对我也是有恩的，儿子6：30回到家，一声都不说话，饭也不想吃，最后还是我逼着出门吃的饭，看着他有些吃不下也没有什么食欲的样子，我心里有些心疼的，奶奶是最爱他的人，他奶奶在他的心目中也是最重要的人。我想这个病痛的过程对儿子也是一种磨练历劫，也许经过这些事件，儿子会心理更成熟和更有担当一些。我只能告诉儿子人生就是这样一个新老更新迭代的过程和循环。有一天我也会离去，所以他要有自己的小家自己爱的人，然后一代代传递爱。我们失去爱的人告诉我们要珍惜当下每一天，珍惜身边爱的人和自己的生命。
今日总结
3个关键词
1- 持之以恒：读书，写作
2- 把孤独变为能量值
3- 人不能活成孤岛，关系很重要，同理心
2个感受……时间都去哪了？
1-时间利用率不高，需要记录时间
2-必须固定运动时间，否则就忽视了
1个行动---珍惜：好好爱自己，爱家人
明天打个电话给老爸和妹妹
蓉……昆～@鼎苑
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