每个人都有烦恼忧愁的时候，最近听到一位老师讲解关于处理情志问题的方法。
主要有二：一个是通过饮食，一个是通过运动。
首先情志问题绝对不会因为别人或自己的说教而有所改变。情志，是指一个人的情绪和思虑，是人的五脏的一种功能，是人所受的综合教育的一个反应，是他生命状态的神的一个总体体现，不会通过说教来改变。 中医讲精气神，这三个东西密切相关，所有的情志都属于神的层面，改变气，就可以改变神。
饮食需要食用一些适合自己的食物。
而运动方面，动而生阳，阳而生喜，情志之毒只有通过运动才能快速疏散。有了情绪之后，要解决情绪，去外面跑两圈总比待在一个地方固定不动或者看圣贤书来的快且效果好。
最高深的方法是觉照住升起来的情志不动，它自己会慢慢消失。情志的本质是空性，但能达到空性的人不多。不经过长时间的训练是做不到的。
对于不想运动思虑又重的人来说，拍打是一个很好的方法。拍打有几个功效，首先通经络，其次能把沉积的情志之毒调动出来，还可以让人感受到疼痛后忽略那些让人烦恼的事情。
所谓痛则神归，所以拍打也是有技巧的，要打的疼而不伤。如果资金允许，可以雇一个专业打手来打你。在忧愁的那一刻，一个人duang地打你一下，神立马就回来了。意念刚刚一走开，刚要想别的事情，再duang一下，感受到疼的那一瞬间，散在外面的神就又回来了，因思虑而郁结起来的神，也出来了。
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