每个人都有自己的道理

甘德礼（每个人都有自己的道理）持续原创分享第593天，挑战光山心协读书分享365天第二百二十三天

当我用一种方式对待某件事情的时候，得到的反馈却和我想象的不完全一样，因此才真切的感受到每个人都有自己的道理这句话的内涵。我其实是现在某种立场之上，而别人确实因为他生活的脉络不同，知识架构不同，所处的社会环境不同，立场不同，所以也就有了不同的观点和处事方法。

这就给我们在做咨询时所听到的，所看到的提醒了，来访者有他自己的道理。可能他的道理我们不认同，但是我们不能轻易的去否认别人的道理与感受，即使想要帮助来访者改变，也必须要同理来访者，在此基础上，让来访者自己去觉知，自己找到解决问题的办法，那样才是来访者愿意去改变的。如果我们首先就否认了来访者的感受，企图去建议来访者去改变，可能就会事与愿违。

一个人的价值不在乎其出身，而在乎其所为。——斯金纳

今天随着岳老师走进了他的个案。岳老师说，人是活在相互比较的感觉中的。这种比较既可以给人带来自信，也可能给人带来自卑。当它给人带来自卑时，负性的自我肖像会慢慢形成，久而久之自我的形象开始歪曲，认知、情绪与行为开始失调。所以我们要学习在与自己与他人比较中寻找生命中的成功经验，只有这样那些里程碑性的事件，才能会给我们带来持久的激励。

那咨询中，我们挖掘来访者的成功经验，其实也是有同样的道理，我们让来访者被自己的成功经验所激励，不断的强化，让来访者自己觉知，原来他也有很好的时候，原来他是可以做到更好的。这种自己与自己的比较，同样是有效的。

丽莎的案例让我们认识到，原本优秀的人，在与他人的比较中也会丧失信心，一旦学会了如何去比较，那她也会很快的恢复信心，找回曾经优秀的自我。

新生适应不良综合征，是一个相对比较常见的一种心理问题。怎么去破解？行动步骤一：宣泄不良情绪。行动步骤二：转移比较对象。行动步骤三：采取具体行动。

跟着岳老师感悟心理咨询。

甘德礼2019年2月27日23.21