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【042】掌控习惯-4-行为转变四大定律

【042】掌控习惯-4-行为转变四大定律

作者: 知鱼之乐V | 来源:发表于2020-04-03 16:32 被阅读0次

行为转变的四大定律

四大定律

它为我们培养好习惯并破除坏习惯提供了一套简单的规则。你可以把每一条定律看作是影响人类行为的杠杆。当杠杆处于正确的位置时，培养好习惯不费吹灰之力。但当它们处于错误的位置时，培养好习惯就变得几乎不可能了。我们可以反其道而行之，借以改掉坏习惯。

反其道而行之

每当你想改变你的行为时，你可以问自己几个简单的问题：

1.我怎样才能让它变得明显？

2.我怎样才能让它有吸引力？

3.我怎样才能让它变得容易？

4.我怎样才能让它令人愉悦？

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