回答问题

回答群友针对“烦恼痛苦是如何产生的”那篇文章的提问：

感谢董老师分享，我也觉得很多时候，说话都是在表达焦虑，去管家人，提醒他们，然后他们还不领情，产生对立，那您说看到问题时，怎么面对，我现在就是尽量不说话，不唠叨，尽量管好自己就好！

@如月，你好！按照你说的那样去做已经很不错了。毕竟不像自己学习之前那样真的去从意识上或语言甚至行为上去攻击别人了。

还有更为究竟的做法是，看看问题的来源，是外在真的存在问题呢？还是问题产生于自心呢？

当问题产生的瞬间，我们是否觉知到了内心升起的念头或感受？那才是外在问题产生的根源。

但那些念头与感受也不是凭空产生的，是与自己过往生命经历有关。

觉知念头或感受的过程，就是陪伴自己的过程，就是与自己连接的过程，而不是把它们扔到别人身上。这一切结束之后，外在的问题或许不用解决了，或者我们就带着一份平静心去解决，都可以。或者什么都不说，既然我坐儿子来的车，就一切交给他，我只管放心坐车就好了。