在我们的不懈努力下，事情变得可以迎刃而解，这并不是因为任务的性质发生了变化，而是因为我们的能力增强了。
——爱默生
刺激和回应之间存在一段距离，成长和幸福的关键在于我们如何利用这段距离。每次小问题的出现都是一种“刺激”，会引发激烈的“回应”，就像一个导火索，爱情保鲜的秘诀就是交谈，特别是讨论彼此的感受。有些不良习惯的行为模式是上一代遗传下来的，但我们可以努力改变。一个人无法改变自己的思想构造，就永远无法改变现实，也永远不可能取得进步。
只要我们在生活中坚持正确的原则，在实践和增强实践能力中找到平衡点，就能够创造有效能，有意义而且充满祥和的人生。为自己，也为后世子孙。
由内而外造就自己就是我们要在自己的内心世界里探险，主动去与身边的人交流。这样的沟通效果是惊人的，能进一步地探索彼此的内心世界，让彼此之间的关系得到滋养，从而能互相支持、鼓励和体谅。
好习惯受益终生，读完本书就如同历经了一次精神探险，让我收获到了一个无价之宝！
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