写下这个题目的时候，心里想到的是：我们真的了解自己吗？我们去追求的结果，真的是自己想要的吗？
比如说，曾经有一段时间，心情一不好，就想去买衣服。当然想到的理由，肯定不是买衣服，而是更体现人文关怀的，出去溜达，散散心，只是逛逛，不买东西。但是一旦逛到预定的服装店，就能找到无数的借口，认为这件衣服是非常值得买的，买它绝对是经过认真考虑，经过断舍离的判断才做的，绝对是正确无比的决定。但是，结果其实都是一样的，买回去，大概率只是被挂在衣柜里，等着不知道何时才能出现的合适机会，才能去穿。
重新回看一下这个过程，在决定买下那件衣服的瞬间，心情是愉快的，也认为买完之后，这种愉快是可以继续下去的。但其实不然。因为那个让自己心情不好的原因没有找到，或者没有解决，这种暂时的好情绪是不可能持续的。
只是，似乎自己会期望通过一个方法，去渡过这个情绪，而不想去仔细看看这个情绪背后，想说明的到底是什么？为什么会这样呢？
有两个原因：一个是对情绪的认知，本质上会偏向认为有情绪是不好的。二是不知道如何处理情绪问题，本能的会想逃避。
昨天看到一个观点说，情绪本身是不分好坏的，但是对我们来说，一定是非常重要的。我们需要激情，带领自己去挑战不可能；需要好奇，去创新开发；需要温暖，去相互支持。这些好的情绪，肯定是很重要的。但是我们也依然需要恐惧，提醒危险的存在；需要担心，去形成更周密的计划；需要危机感，去突破和提升；甚至需要一点焦虑，让我们更清楚地知道自己想要的是什么，去重新定义当下的轻重缓急。
只有知道有情绪是正常的，才有可能去审视它，而不会去忽视它，逃避它，或者干脆就棍子把它打死。
非常认同一句话：每一种情绪背后，都藏着一个希望被关注的需求。
当一种情绪影响到了自己，与其去做其它事情，分散注意力，不如给自己一点时间，静下来，去认真看一看内在的声音。或许，会带给你不一样的发现。
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