1.早上按时起床，休息的也不错，把深睡眠的时间也加长了。有大块的时间来阅读体验还是不一样的。
2.连岳的观点，人要有自信，只有自信才是对未来的命令，有自信未来才会好。也不要应为别人的否定就对未来失去自信，也要远离一切让你不自信的环境。
3.今天还在看笑来的七年就是一辈子，让我想起了昨天的一个概念来，没有什么阅读速度这是一个为概念，只有理解速度，读的再多的书你理解不了也是没用的，所以今天阅读故意放慢了速度去了解每一个概念确实是又不一样的收获。
知识：对知识这个概念是有用的知识和没用的知识，没用的知识比如中国有多大或多少个省份，这都是可以查到 也用不到几次的知识，有用的知识是可以裂变的，重复用到的。有些知识是刷存在感的。
圣人和榜样：所谓的圣人就是那些很厉害的人，其实他只不过是和我们一样知识和我们弱的不一样而已。这样想想也会有自信的。榜样就是那些你想超过的人和你追求的人，但是每个人都有优点和缺点，我们要学习其优点避开其缺点。
为什么你最终无法改变自己：是因为你下个决定是瞬间的事情，行动是在后面，只有直接开始才会有效果。还有一个就是用力过猛，你用短跑的速度去跑长跑可想而知后果是什么。改变是长久的事情要循循渐进。
活在未来还是活在当下：我们应该活在未来但也有人说要活在当下，但我们本来就活在当下应为未来总归会来。但这个未来也不能太远不然会出现无线的假想和海市蜃楼。'这个未来应该是不远的当下，活在未来的人会笃信逻辑，用逻辑去判断明天会发生什么，应为未来是可以用逻辑来判断的。还有一个我们要有预演能力未来什么样子在脑子里预演一遍。还有一个说法是想象未来你想成为什么样子，倒推回来，看看今天你应该做什么。
一改：要锻炼交际能力，习得自信
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