3. 给自己设立一个每日目标
在心理学家Carol Ryff提出的一个广泛使用的的心理健康模型中,一个人的幸福感主要有六个组成部分,其中最重要的一个是我们的自主权,就是一种对自己生活的掌控感。因此,每天为自己设立一个现实、可行的目标,并达成它,就足以提供一种我们所需的自主感,让我们更加快乐(Ryff,1989)。
3. 给自己设立一个每日目标 在心理学家Carol Ryff提出的一个广泛使用的的心理健康模型中,一个人的幸福感主...
端午节三天时间很快就过去了,这三天我一直宅在家中,给自己的借口是能好好休息。可事实上我并没有好好休息,而是一直在玩...
一直很佩服那种自律的人,不知道他们是怎么做到的。我是一个经常给自己立flag 的人,但是却常常做不到。回顾自己写了...
把自己该做的事情做好,做好自我管理,无论是身体还是工作,都要有计划做,快做,先做,做好,开始运动起来,做一个自律的人
突然觉得自己意识觉醒了一样,想去追求美好的事物,希望一切还来得及,在一个地方待的太久了,现在终于冲破那个点,可以不...
某些事,想法太多,有时候也不是好事。 最近很希望能对工作板块的一些心得、经验或建议进行整理,形成一些对自己和对别人...
还是要给自己每天立小目标。 如早睡,跑步,看书等等,不然每天的生活就是玩手机,刷剧,逛淘宝之类让人干着心慌慌。 今...
这是第几次了?最后一次吧。开始学习! 昨天的任务没完成,给老公转点钱儿。钱越来越少我就知道学习了。 不知道游戏究竟...
投资自己的大脑和身体,即学习和健身。 虽然人们经常在年初立flag,到我就想现在立,快41了,一...
时间.2018年底止目标1.能熟练的做一些简单的原生的app2.提高代码质量(长期目标,规范自己的书写格式)3.英...
本文标题:立目标
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