立目标

一直很佩服那种自律的人，不知道他们是怎么做到的。我是一个经常给自己立flag 的人，但是却常常做不到。回顾自己写了这么多年的总结和展望，发现了一个令人沮丧的事实。这些年来，我的展望总是大致相同，比如“今年要减重二十斤”，或者“今年要争取让体重回到两位数”。除此以外，每年的展望里总是会有养成早睡早起的习惯以及学习一门外语。说了这许多年，从二十几岁到三十几岁，理想从未实现。我一直在给自己找理由，诸如工作太累，时间太少。但归根结底，还是自己不够自律。

我曾经有一段时间，很喜欢那个时候的自己，那段时间，我减重了十几斤，不是因为瘦了（当然不否认也有这个原因），而是因为那时候很自律，我会坚持一个星期去三到四次健身房，会每天坚持阅读。那段时间，不管做什么都精神百倍，整个人从内到外散发出一种自信的光芒，这样的自己我已多年没见。

好吧，人这一生，唯有自己的身体可以依靠，只有掌控了身体，才能掌控人生。又要开始立目标了，这次，希望自己能好好坚持。

一、每周锻炼三次以上

二、坚持简书日更

三、每周亲子阅读和亲子英语学习

四、每天晚上十一点前睡觉，早上六点半起床

五、每周一本书并写读书笔记。

六、学习画画。

七、养成复盘习惯。

八、学着做手帐

我知道，说总是比做更容易。经年累月养成的习惯要改变起来可能不容易。以上是六月的目标。慢慢来，不心急。每天一点小改变，效果可能会更好。

加油。