每一次挑战都去总结，才能提升

每一次挑战都去总结，才能提升

从照片看

我确实跑的挺轻松的

就连抵达终点时

主持人都说跑的轻松

然而整个过程只有自己知道

都说没有一个明确的目标

就没有突破

确实自己的目标不明确

导致跑的一塌糊涂

整个比赛过程给自己的感受就是

心肺能力需要提高

肌耐力需要加强

速度训练需要加入

于是好好总结做好计划

争取给自己一个明确目标

并去努力且实现

每一次挑战都去总结，才能提升 每一次挑战都去总结，才能提升