同一部纪录片不同人的观后感

从瘦子吃不胖，到我们为什么发胖，又了解了锻炼的真相。

从基因检测层面了解自己的基因是否有氧运动敏感 ，挑选适合自己的运动方案，从日常活动量，高强度锻炼，饮食调控三方面入手。

如果基因检测有关有氧的结果不太好，别难过，合理锻炼总是对身体有益的。毕竟两个极端合起来不超过百分之三十。了解自己是为了事倍功半。

别人的观后感:https://mp.weixin.qq.com/s/e_4aLXjJ5INd_G0QBslLkw

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