“我觉得”是多么的不靠谱

早晨起来定的七点的闹钟，有的时候会赖会床，觉得就十分钟，可是再一睁眼已经一个小时过去了。然后想拉伸一下，做一下运动，觉得快有30分钟了，打开手机一看明明只有10分钟。开始早上的工作，入神的时候，一会就中午十二点了，可是有时候却又觉得很漫长。

很多人都会用“感觉”做判断，可是感觉又是多么的不靠谱呀，这些感觉其实就是我们对于过往这些事情的经验判断。可是对于入神的东西，人就会忘记时间这个概念；对于费力又不喜欢的东西，又会把时间的感觉拉长。

那么如何去避免这样的事情呢？其实我们很多时候也在使用，就是量化。

对于运动，如果运动的时间为1小时，通过几次训练，能够做出一个计划，1小时能够做多少运动，如果用于跑步的是15分钟，你的速度可以控制在7分钟一公里，那么就是两公里。两公里对于你跑步的场地是几圈？剩下45分钟做几组运动，做哪些运动，上肢，下肢，腰腹，一组运动做多少个。把内容具体话，流程化，不用感觉这种不靠谱的工具，使用可以量化的工具。然后等你做完所有的运动，再看时间，其实大概就在一个小时。这就是量化的结果，不用中间太多其他的想法与情绪，做就行了，做完就结束了。中间浪费的每次偷懒时间，都会在你其他的时间内夺取。

而对于其他的事情也是，很多时候对于熟悉的内容，可以做一个相对合理的时间阈值，可是对于不熟悉的内容，总是容易判断不准。对于不熟悉的，会用感觉做判断，找相似的东西做衡量，这样的判断是合理的，可是不能拿感觉去直接实施。

比如：公司前段时间计划大概16号复工去单位上班，然而我距离公司18公里，选择坐地铁的话会有人很多的困扰，就在想骑单车上班，18公里，一般骑单车时速怎么也12公里，差不多一个半小时可以到单位，所以我觉得肯定没问题，毕竟自己腿部训练还是可以的。可是我朋友还是提醒我，提前出去骑几天试试。所以这周一开始每天中午11点半出去骑行大概11公里，可是在第二天的时候就感觉自己的腿有些疲惫了，然后第三天，第四天，今天是第五天，目前为止，有些担心骑行的里程会造成压力。

通过这件事情就会发现，同样是运动，我们认为的跟实际情况很多时候是不符的，有的人高估，有的人低估。而为了避免这样的预判给我们造成较大的损失的话，需要我们提前做好准备。

当知道自己处在怎样的环境中，提前预判会有怎样的事情发生，尽量做好充足的准备，把能预判的事情尽量做好准备。而对于那些突发事件，就只能看应变能力了，但是生活中，没有那么多的突发事件，如果生活中总是突发事件，那么可能需要反思的是自己。为什么突然事件总是发生在自己身上。是预判不足，还是真的就是突发事件。

总结：用事实说话，不用感觉说话。