有时候心情烦躁的时候会选择找朋友谈心，寻求安慰，但如果谈心变成了吐槽与牢骚，那性质就不同了。如若朋友体谅你，会认真倾听或者依据自己的经验而给予一些建议，但大多数时候吐槽与牢骚是没有多少人喜欢且愿意听的。
前几天跟一个姐姐聊天，是很早以前在人人网上认识的。她跟我聊天近三个小时，而聊天记录一打开是她成片的语音，每条不低于15秒。说是聊天不如说是她一直在吐槽，而吐槽的内容更多是发牢骚，她语音起来能一下发十几条，而顾不上去听我给她的建议跟安慰。她跟我讲自己的朋友在很多事情上是怎样让她感觉不顺心，又怎样让她感觉难以理解，又再次涉及到她之前吐槽过的表妹还有表姐。这次三小时的吐槽，让我感觉再也无法跟她好好聊天了。好像在她的眼中，朋友还有亲戚（都是女生）都是很不可理喻的人。
记得有句话这么说：如果你觉得周围的人都很不正常，那八成你就是最不正常的那个人。那个姐姐三个小时只为了跟我吐槽她周围的人时如何不好，这让我感觉到了恐慌，如果跟她做朋友，恐怕也会变为她以后所吐槽的对象。三个小时的吐槽跟牢骚完全磨灭了我对这位姐姐之前的一些好感度，我给她的一些建议与安慰被无视，全程感觉到自己变成了她的“情绪垃圾桶”，而我接收了三个小时的负能量，整个人都感觉不好了。而且这个姐姐告诉我说她跟我吐槽的这些也有跟其他朋友讲过，然后其他朋友也说的确是怎样怎样，还有共鸣，然后她更加确信是自己“遇人不淑”。
曾有一句话提到，如果你经常对周围人的一些行为产生厌恶的情绪，那么很大程度上你也具备这些行为。当我把这句话委婉的传达给这位姐姐时，她极其反对，紧接着又是对其他人的吐槽。那晚凌晨三点多太困就睡着了，第二天醒来发现这位姐姐在我睡着之后又发了三条文字，七条语音，听完之后发现无一例外都是她自顾自的吐槽。
原本觉得倾听跟安慰是可以帮别人缓解不良情绪，然而却不小心变成了“情绪垃圾桶”，给自己的情绪造成了一些影响。我现在接到那位姐姐超过15秒的语音就有些本能上的抗拒。
永远不要把你的倾听者当做情绪垃圾桶。倾诉与吐槽是本质上的不同，倾诉是将自己遇到的问题告诉他人并倾听他人的分析与建议，以此得到帮助或安慰。而不是一味地吐槽自己对他人的不满，丝毫不顾及倾听者的感受，这样只会失去可以倾听你的人。
谁都有情绪不佳的时候，当你学会倾诉的时候，你自然也会拥有耐心的倾听者，反之，亦然。凡事都是相互的。
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