1月1日
不纠结，拧巴，不委屈自己，不否定自己，不压抑情绪，遵从自己的内心。
1月2日
正视工作中遇到的问题，对事不对人。无论自己和对方多么生气、愤怒，只是为了把工作做好，这个人和我并无任何矛盾。沟通的一切，都只是为了让工作更好，更顺畅的工作。
1月3日
遇到问题，正面刚，有啥讲啥，讲完不往心里去，不动气。理解每个相关岗位的难处，也不苛责自己。尽心把工作做好。接纳一切，放下拧巴。
1月4日
不参与不当言论，以免说错话。工作安排有序，分清优先级。今日事，今日毕，提高效率。不被任何负能量入心。
1月5日
对任何人都不要有不切实际的期待，淡如水，才长久。
1月6日
拎得清哪是重要，哪是不重要。同样的错误，不可以重复犯。
1月7日
无论周六日是否让休息，都要整理房间。房间整洁度代表了一个人的状态，必须严格执行。不可麻木，不可颓废。你没有任何理由放松自己，放纵自己。
1月8日
掌控不了的事可以先写在纸上，不要一直胡思乱想，把当下的事做好，眼前的事办好，踏实的过每一天。或许那个焦虑的担心的，就突然就有了解决的办法了。凡事莫强求。是你的，不管咋样都跑不掉。不是你的，你再怎么求都得不到。一切都是自己的选择，怨不得任何人，理性面对每件事，适当感性即可。
1月9日
时刻知道自己内心的想要。不要被别人的思想引跑偏。你的一切情况都与别人不同，所以不要一概而论。别人是别人，别人的人生是别人。你对工作对家庭啥态度，内心必须清楚，不可大意。工作必须尽心尽力，端正态度，分清主次，轻重缓急。
1月10日
安排支援的工作，积极完成，不要有任何二话。跟同事各种客气，说不定何时都要互相帮助。见人留一线，日后好相见。人往高处夸，人逢喜事精神爽，一定说好话、好言，好态度。
1月11日
必须自立自强，克服遇到的困难，情绪稳定。稳，才能应对一切。人生就是处理各种事件的，不苛责自己，不受外界影响。争气，不管发生任何事，只会让我更有动力前进。任何事都无法阻止我上进。
1月12日至1月18日生病了，没有记录。
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