D6自控力

说到自控力我就是那个你叫不醒装睡的人，一点也不夸张，我呢、他们说的大道理我都明白，有时候我一半的意识让我去做一件事情，又有一半的意识说在等等。兴许心情舒畅可以把事情完成的很好，但是，很多事情我都没有坚持去做。我的拖延症很强的。

听完课程，我要学着去把控自己的自我控制能力。也许要花上较长的时间去改良我一直懒散的状态，有了目标就会有进步的希望，加油、

课程里提到这两个问题:

1.你在什么时间特别容易放弃，这个时间节点是什么？特征是什么？出现的频率？

其实我最容易放弃一件事情就是有一半的意识是感觉自己做不到了或者完成不了，还有时间的紧急和时间有限，还有就是情绪低落的时候，出现在频率适中。

2.你在做什么事情特别享受？时间？环境？人？

下班回到家很放松的冲凉时间最享受，还有躺在床上沙发上看电视。基本上是在晚上9:30后在家里，一个人很安静的时候。