早晨接到电话，一位有抑郁症的亲戚留下遗书离家出走。所有的亲朋到处寻找。已经过去了一个夜晚，而且天气特别的极端。远在上海无法帮忙，内心感到焦虑和担心。晚上传来了噩耗，在县城的公墓区找到了他的遗体。一个生命就这样在这个世界消失。生命很珍贵，珍惜每一天，善待自我。
我用学到的正念去扫描情绪变化。发现听到消息后，先是大脑瞬间暂停，紧接着是身体各部位稍微有点收紧的感觉。内心有一种莫名的烦燥，还存在一种说不清楚的情绪的存在。深深的呼吸，用气息把多余的情绪排出，让平静进驻身体。
这一天的培训显得心不在厌，时刻翻着手机，无法集中注意力。培训主题是教育理念与自我关怀式的欣赏。主讲老师用小正念练习带着大家开始一天的培训。三轮微小的辩论赛，激活了参训老师的表达欲望。每个小组群策群力，只为让这个主题能有一个更新的视角。辩论赛非常的精彩，能感受到情绪的爆发。辩论是一种更好的学习形式。在辨的过程中找到新的论据，这是一种知识结构的补充。辩论的终极目标不是赢，而是丰富观点，拓展视角。
老师用三张精美的卡片探究老师们的教育理念。第一张，参训老师用喜欢的颜色为卡片涂色。参训老师涂的结果五花八门。每一种涂色的选择背后是老师们某种心情，某种理念，某种偏好的体现。分享的过程，每位老师的解读是独特的，让人耳目一新。让我印象深刻的一组，除一人之外，所有人选择是纯色系。我对颜色没有偏爱，只是随心所欲涂起来，并没有过多的实际意义。
第二张卡片，老师没有解释前，大家认为这是一个花的样子。原来只需稍作翻转，就像是一个脸的形状。这张卡片老师需要画出阻碍你的小怪兽的样子。这个环节，不仅需要涂色，还需要勾画。老师们的脑洞大开。一位老师分享的以嘴为主的怪兽样子，解读为一切阻碍来源于嘴。还有两幅面孔的，还有面目狰狞，还有一幅藏于常人表情下的样子……小怪兽是心的产物。你的气场、能量、意志等决定着怪兽的大小。每一次对小怪兽的退让，都是一次自我的伤害。小怪兽需要安抚，需要善待。让小怪兽成为监督我们成长的帮手，而不是搅乱心海的魔。
第三张卡片是守护小天使。参训老师用颜色和形状制成了心目中的守护天使。我认为，不是所有的守护是一种保护。守护可能是一种不思进取，是一种安于现状的妥协。清醒冷静识别守护背后的真正目的，不要被守护天使的糖衣炮弹攻下。多听、多看、多想，让守护天使变强大。
通过层层递进的体验式培训，模糊、抽象的教育理念慢慢的浮现在大脑，落在造型精美的卡片。我的教育理念:努力用特殊时刻唤醒每位学生的学习内驱力；学生能完成的任何任务，老师都不需要参与；让每一位学生都有成长。我的教育宣言:我将尽我所能，让每一个遇见的学生感知幸福、获得幸福、创造幸福的能力。
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