2019-01-29

快跑+慢跑=2km(keep燃脂跑HIIT挑战一组40分钟）

仰卧起坐2组（60个），跳绳2分钟，平板支撑30秒，深蹲一组（20个）

keep：54.9kg，薄荷：54.3kg，体脂率29.2%

步数：8269

小米手环app从1月10日起，不能统计以前数据了，步数数据就是看微信里面的了。

孩子们放假了，不用接送，整体步数少了很多。

从上次生理期，已经修整了十几天了，昨天开始恢复跑步，也跟着大女儿完成她的体育作业，没有做keep的训练，跑步只跑了一组音乐跑，出汗的感觉真好。

祝自己生日快乐！