日更打卡第20/100天
《小狗钱钱》这本书里，那只会说话的小狗钱钱，叫主人吉娅拿出一个本子，记录自己每天所有做成功的事情，任何小事都可以，每天至少写5条，并且把这个本子取名为“成功日记”。吉娅就通过记录成功日记建立了自信。
周岭老师在《认知驱动》一书里也讲到，这种做法是对冲人类“负面偏好”的利器，因为它可以帮助我们主动发现自己和生活中的亮点，弥补我们大脑天生的缺陷。
之前看的《九宫格写作法》里，作者建议每天都写三个好消息，不要小看这个行动，任何小事都可以。
每天都写三个好消息这个行动，我之前连续写了半个月，确实有不错的效果。每天都会细心感受每一刻，心里不会像以前那么焦虑。
每天都写三个好消息和写成功日记的目的相同，都是让自己变得更好，更自信，都值得坚持做。
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本文标题：三个好消息和成功日记
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