这本书,重点说的运动对大脑的改造,而大脑是身体的总指挥,脑子好用,身体自然不差。
当现在的身体因为吃太多太安逸而患上各种疾病的时候,大脑却还依然执行为应对忍饥挨、衣不裹体、随时遇到猛兽的机制(身体在过量摄入,脑子却担心失去一切)。归因于这几十年社会发展太快,进化了几十万年基因还没有适应。
所以呢
当你因失业而恐慌,运动吧!
当你因分手而痛苦,运动吧!
当你怀孕而想顺产,运动吧!
当你遭遇产后抑郁,运动吧!
当你情绪焦虑不安,运动吧!
当你酗酒嗜赌上瘾,运动吧!
当你罹患疾病,运动吧!
当你老了,运动吧!
当你年轻,运动吧!
当你还活着,运动吧!
如果有人苦口婆心劝你去运动,是真的关心你,即使不行动也不要嗤之以鼻。
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