认知升级
今天我终于鼓起勇气把昨天的演讲比赛给回听了一遍。发现，了，我自己昨天一直不知道自己写的稿子到底好还是不好，的原因到底是什么了？1.首先就是我的认识不对，(1)眼睛里只有他人的眼光和嘲笑声。因为我在写的时候就只看到的自己。(陷入沉思乱想，自卑)(2)什么叫演讲？(讲出对他人有用有帮助，有启发的话)反思：我这一点就连想都没有去想过。当下午火对提到这个时，火对教练
2.否定自己(总认为要他人说好，才算好)
3.追求完美，虽然自己不停的对自己说，完成比完美更重要，但是我紧张，恐惧失败的阴影不断的告诉自己，不行，这样不好。所以就在这次的演讲中，又傻傻的出丑了一次。
改变：1，要有一个空杯的心，像他人学习。(改天如雪，许多的许等等)
2..
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