1 今天我听了一节考证的视频了，我觉得自己现在真的可以坐下来好好的享受听课呢！觉得听课程是一件享受的事情！是一个蛮不错的，感觉特别充实的事情！真的很好呢！谢谢自己，我进步了！
2 我现在越来越能觉察到自己的碎碎念，并在心里主动去找到那个感觉好一点的想法，去做扭转，我真的是太棒棒！原来听话照做并不难啊！
3 想想如果没有遇到老师，我的生活还会是多么的灰暗无比，所以，很感谢老师啊！点亮的我的生活，那么我就应该让自己的生活活的更快乐一些，其实，负面的感觉很难受，那么不管我的未来是不是会得到所要，让自己开心一点，内心更明朗一些不是很好吗？我不断的去在乎那个结果干什么？患得患失的感觉也不好受啊！
4 还有一些自己够不着的问题，自己就不要去想了，也不用纠结那个结果发生了自己是否可以掌控，这个，我就不要去纠结了，能让自己保持开心的状态，就是一个美好的体验啊！至于吸引力法则会实现我要的吗？不纠结，我先爽吧了，在说吧！不纠结！
5 修炼是给自己的。不是给别人看的。也不用去比较的！觉得自己慢，觉得别人都走那么远了，自己还是这个样？那么，问问自己，愿意听话照做吗？练习没有那么的难！我愿意让自己感觉好起来吗？我自己愿意变对吗？
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